Akademia Wiewiórki Julii w Lublinie

Akademia Wiewiórki Julii odwiedziła Zespół Szkolno-Przedszkolny w Pliszczynie! 🐿️✨
Nasza wspaniała wolontariuszka Emilia opowiedziała dzieciom o zdrowej diecie i prostych zasadach, które warto wprowadzać na co dzień:

🥗 Jedz różnorodne warzywa i owoce – najlepiej w różnych kolorach.
🍞 Wybieraj pełnoziarniste produkty zamiast białego pieczywa.
🥛 Pij dużo wody i unikaj słodzonych napojów.
🥩 Włącz do posiłków źródła białka, np. jaja, ryby, rośliny strączkowe.
🍬 Ogranicz słodycze i przekąski wysokoprzetworzone.
⏰ Jedz regularnie i staraj się nie pomijać posiłków.

Dzięki takim małym zmianom zdrowe nawyki stają się codziennością! 💚