🥦🍎 Jedz mądrze – uśmiechaj się zdrowo!

🥦🍎 Jedz mądrze – uśmiechaj się zdrowo!
To, co jesz, wpływa nie tylko na Twoje samopoczucie i kondycję, ale też na zdrowie Twoich zębów.
Dieta bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i nabiał wzmacnia szkliwo, dostarcza niezbędnych witamin oraz minerałów, a ograniczenie cukru i przetworzonej żywności chroni przed próchnicą.

💡 Pamiętaj:
✔ Wapń i fosfor wzmacniają zęby (nabiał, ryby, orzechy)
✔ Witamina D pomaga przyswajać wapń (słońce, jajka, tłuste ryby)
✔ Woda oczyszcza jamę ustną i neutralizuje kwasy
✔ Ogranicz słodkie napoje i przekąski

Zdrowa dieta to uśmiech pełen blasku i ochrona dla całego organizmu! ❤️