🍭 Cukier jest wszędzie!

🍭 Cukier jest wszędzie! W pieczywie, jogurtach, sosach, a nawet w „fit” przekąskach. Spożywamy go znacznie więcej niż powinniśmy, a organizm reaguje przecukrzeniem.

⚡ Nadmiar cukru powoduje:

• wahania energii i senność,

• insulinooporność i ryzyko cukrzycy typu 2,

• stany zapalne w organizmie,

• przyspieszone starzenie się skóry,

• spadek odporności,

• próchnicę i osłabienie szkliwa zębów. 🦷

🧠 To nie tylko kwestia wagi – to zdrowie całego ciała i umysłu. Świadome wybory żywieniowe mogą ochronić nas przed poważnymi problemami zdrowotnymi.

👉 Czytasz etykiety? Wiesz, ile cukru naprawdę zjadasz w ciągu dnia?